В тази малка книжка няма нищо сложно. Просто се
движете, потете се, добавете разнообразие и след това повторете. Рецептата за
здраве и жизненост е наистина толкова проста. Няма нужда от уреди, няма нужда
да се ходи във фитнеса и няма място за догадки. Само внимателно разработени,
забавни и пълни с предизвикателства програми, които могат да се изпълняват
навсякъде. И запомнете – физическите упражнения не са събитие, а начин на
живот. Важното е тялото и умът ви да направят връзката, че „движението ме кара
да се чувствам добре, затова ще го правя винаги, когато мога”. С тази нагласа
ще бъдете човек, който с удоволствие спортува през целия си живот.
Начало