Изпитвате ли тревога?
Стресът и безпокойството замъгляват ли съзнанието ви?
Кога е последният път, когато се наспахте наистина добре?
В период, когато случаите на депресия и тревожност достигат
рекордно високи нива, „Укроти ума си“ е тук, за да постави негативните мисли
под контрол.
Авторът ѝ, Дон Макферсън, работи с елитни атлети от повече
от двадесет и пет години, а системата, която е създал, им помага да подобрят
спортните си резултати и да се преборят със страховете си.
Използвайки неговите десет „инструмента“, всеки може да се
пребори с ежедневните тревоги, да подобри качеството на съня си и да повиши
увереността си.
Промяната
няма да се случи с магическа пръчка, но Дон Макферсън ни показва, че ако се
научим да визуализираме своите цели и разбием пътя си към тях на малки стъпки,
можем да постигнем почти всичко. Достатъчно е да укротим ума си.
Начало