От автора на „Мозък не за този свят“
и „Инстамозък“!
Водещият експерт Андерш
Хансен е лидер по продажби в Швеция и Япония с общо над 3 милиона читатели в
целия свят!
Искаш ли да си по-спокоен под
напрежение, да се чувстваш по-добре, да помниш повече и да мислиш по-ясно и
креативно? Тогава просто… започни да се движиш. Не, не ти трябват чудодейни хранителни добавки, нито
безкрайно решаване на кръстословици.
Най-добрата тренировка за мозъка ти
е движението! И това
не е само теория – науката го доказва еднозначно
отново и отново.
Когато ходиш, тичаш или
спортуваш, не ставаш просто по-жизнен – подсилваш паметта си, изостряш
концентрацията, подобряваш съня и настроението си, ставаш по-креативен и
по-устойчив на стрес. Мислиш по-бързо, по-ясно и можеш да си ефективен дори в най-натоварените моменти.
И това важи за всички – деца,
младежи и възрастни.
В „Силен мозък“ водещият шведски психиатър Андерш Хансен разкрива как една обикновена
разходка или леко бягане могат да
променят всичко. Той обяснява ясно и разбираемо какво точно се случва в мозъка ти, когато се
движиш, защо се чувстваш по-добре и по-умен – и ти дава прости, работещи съвети
какво да правиш, за да имаш силен и
здрав ум!
,,Ходенето пеша е
най-доброто лекарство за човека.“
Хипократ
Начало