Описание:
В "Тийнейджърски суперсили: как да управляваш своето психично здраве," Жули Капитанова предлага цялостно ръководство за тийнейджъри, които искат да се справят по-добре с емоциите си и да изградят психическа устойчивост. Книгата е написана на достъпен език за деца от 12 годишна възраст и е подходяща и за родителите, които искат да разберат по-добре своите деца и да им помогнат в справянето с предизвикателствата.
Основни теми в книгата:
- Разбиране на психичното здраве: Какво е психично здраве, как работи мозъкът, и защо е важно да поддържаме добро психично здраве.
- Разпознаване на токсични среди: Как да идентифицираме и се справим с токсични семейни и училищни среди.
- Развиване на лични умения и потенциал: Техники за управление на емоциите, справяне със стреса, развитие на социални умения и създаване на здрави връзки.
- Подготовка за бъдещето: Поставяне на цели, управление на времето, и стратегии за изграждане на успешна кариера.
- Справяне с предизвикателствата на ежедневието: Как да се справяме с трудности като развод на родителите, алкохолизъм в семейството, и натиск от връстниците.
За автора:
Жули Капитанова е опитен автор и психолог, посветен на подкрепата на младите хора в техния път към психично здраве и личностно развитие. С нейните практически съвети и вдъхновяващи истории, тя помага на тийнейджърите да развият своите суперсили и да станат по-устойчиви и уверени в себе си.
Начало